¿Sentís que la ansiedad te sobrepasa y no sabés por dónde empezar?
Este cuaderno terapéutico te ayuda a comprender, ordenar y transformar tu ansiedad paso a paso.
La ansiedad no se calma sola.
Y muchas veces, tampoco con frases sueltas, respiraciones o intentos desordenados.
Por eso creé este cuaderno terapéutico: una guía práctica, ilustrada y emocionalmente clara para que puedas trabajar en vos, desde la Psicoterapia Cognitiva Integrativa.
🎯 Ideal para:
- Psicólogos o profesionales que necesitan una herramienta concreta para sesiones
- Personas que quieren trabajar su ansiedad con o sin acompañamiento terapéutico
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¿Es para vos?
Sí, si sentís que…
- La ansiedad te desborda
- Tu mente no para
- Estás cansada de sentirte así
- Querés herramientas que funcionen de verdad
¿Qué incluye este cuaderno?
62 páginas ilustradas
Actividades con consignas profesionales
Lenguaje accesible y cálido
Dividido en pasos:
- Reconoce tu propia ansiedad;
- Aprende a regular tus emociones;
- Cambia tus pensamientos negativos y creencias limitantes;
- Afronta tus miedos y aprende estrategias efectivas para regular tus emociones;
- Ten tu propio plan de acción y prevención ante situaciones de crisis o emociones intensas.
Herramientas de mindfulness, afrontamiento, cambio de creencias y más.
Basado en años de trabajo con pacientes y diseñado por una psicóloga especializada en ansiedad y emociones intensas.
¿Por qué funciona?
No es solo un cuaderno. Es una herramienta para transformar tu ansiedad.
Creado por una psicóloga con años de experiencia, pensado para acompañarte de forma cálida, clara y efectiva.
No es autoayuda genérica: es un recurso terapéutico basado en evidencia.
Compra segura y acceso inmediato
Comprar y acceder a tu cuaderno es muy sencillo. Todo el proceso se realiza a través de Hotmart, una de las plataformas más seguras y utilizadas a nivel internacional para la venta de materiales digitales.
Pasos para obtenerlo:
Haz clic en el botón de compra en esta página.
Serás dirigido a la página oficial de Hotmart, donde podrás completar tus datos y elegir el medio de pago que prefieras (tarjeta de crédito, débito, PayPal u otros disponibles en tu país).
Una vez confirmado el pago, recibirás un correo electrónico de Hotmart con el acceso inmediato al cuaderno en formato PDF. Podrás descargarlo en tu computadora, tablet o celular, y comenzar a usarlo cuando quieras.
✅ Garantía de satisfacción
Quiero que te sientas tranquila/o con tu compra. Por eso, el cuaderno cuenta con 7 días de garantía:
Si dentro de ese plazo sentís que el material no es lo que esperabas o no se adapta a lo que necesitás, podés solicitar la devolución de tu dinero.
Hotmart procesa la devolución de manera segura y sin complicaciones.
Tu inversión está completamente protegida.
TU ANSIEDAD MERECE UN ESPACIO DE TRABAJO REAL
No lo navegues sola.
No improvises más.
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