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🧘‍♀️Guía gratuita: 5 ejercicios para calmar la ansiedad en menos de 10 minutos

Sentite mejor en pocos minutos con herramientas simples y efectivas que podés aplicar hoy mismo.

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Esta guía incluye:

  • 🌿 5 ejercicios breves y concretos para bajar la ansiedad

  • 🧠 Técnicas basadas en psicoterapia

  • ⏱️ Para usar en momentos de crisis o como prevención

  • 📲 Listos para aplicar desde hoy

A veces, lo más difícil es empezar.
Esta guía es ese primer paso.
Te la regalo, y estoy acá para acompañarte.